Badbaadada Dabiiciga ah ee Shiinaha alaab-qeybiye

●Cunno badan
Mooska maalintii ayaa ka celiya dhakhtarka.Muuska waxa uu leeyahay fiitamiino iyo nafaqo badan oo ka badan midhaha kale ee wareega.
Muuska waxa uu leeyahay karbohaydraytyo badan, Vitamin A iyo iron, fosfooraska, waxa kale oo uu qani ku yahay potassium, fiber iyo sonkor dabiici ah.
Faytamiin C, potassium iyo fiitamiino iyo macdano kale oo muuska ku jira ayaa ka caawiya ilaalinta caafimaadka guud.
Qanikan nafaqeeyayaalka ah ayaa ka dhigaya muuska "cuntooyinka super" oo ay tahay inay noqdaan qayb muhiim ah oo ka mid ah habka maalinlaha ah ee caafimaadkaaga.

●Kobciyaha Tamarta
Muuska ayaa ka tamar wanaagsan marka loo eego cabitaannada isboortiga ee qaaliga ah.

●Caafimaadka Wadnaha oo Wanaagsan
Sababtoo ah waxay qani ku yihiin potassium, muusku wuxuu caawiyaa habka wareegga dhiigga ee jirka inuu gaarsiiyo ogsijiinta maskaxda.

●Daawooyinka dabiiciga ah
Cun muuska, waxaana laga yaabaa inaad ku macsalaamayso calool-istaagga.Muuska si fiican u bislaaday waxa uu leeyahay nooc ka mid ah fiber-ka kaas oo ka caawiya soo celinta iyo joogteynta hawlaha caadiga ah ee mindhicirka.

●U dhoola cadeyn wejigaaga
Muuska waxa uu leeyahay qadar yar oo ah tryptophan, amino acid marka lagu daro muuska fiitamiinka dabiiciga ah ee B6, waxa uu gacan ka geystaa kor u qaadida wax soo saarka serotonin, "hormoon-wanaagsan."
Walaxdan niyadda nidaamisa ayaa laga yaabaa inay maskaxdaada iyo jidhkaaga ka caawiso inay nastaan ​​si aad farxad u dareento.

●Nabarka nabarrada
Muuska waxa uu caawiyaa in uu kordhiyo xababka dheefshiidka, kaas oo kaa caawin kara bogsashada ama xitaa ka hortagga boogaha caloosha .