Qiimaha Nafaqada Sarreysa ee Raspberry la qalajiyey qaboojiya

Faa'iidooyinka caafimaad ee raspberries waxaa ka mid ah awoodda ay u leeyihiin inay ka caawiyaan dhimista miisaanka, hagaajinta caafimaadka maqaarka, iyo xoojinta nidaamka difaaca.Aynu si qoto dheer u eegno faa'iidooyinka ugu caansan uguna faa'iidada badan.

● Qani ku ah Antioxidants
Raspberries waxay qani ku yihiin antioxidants awood leh oo loo yaqaan anthocyanins.Cilmi baaris ayaa muujisay in anthocyanins ay kaa caawin karto yareynta halista cudurro badan oo dabadheeraad ah sida sonkorowga, cudurada dheef-shiid kiimikaadka, iyo caabuqa microbial.

● Wuxuu caawiyaa dhimista Miisaanka
Raspberry waxaa ku badan fiber-ka cuntada, manganese, halka ay ku yar tahay karbohaydraytyada, sonkorta, iyo dufanka.Fiberku wuxuu caawiyaa dib u dhigista faaruqinta caloosha, taasoo kaa dhigaysa inaad dheregto muddo dheer.Fiberku waxa kale oo uu caawiyaa in uu saxaroodo si joogto ah.Waxay ka kooban tahay manganese, looga baahan yahay qadarka raadraaca, kaas oo ilaaliya heerarka dheef-shiid kiimikaad sare.Tani waxay kaa caawinaysaa gubista baruurta.

● Iska yaree Laalaabkii
Awoodaha antioxidant-ka ee berry kuwan waxay ka yimaadaan fitamiin C, kaas oo si wax ku ool ah u caawiya dhimista dhibcaha da'da iyo midabka.Daraasado badan ayaa muujiyay faa'iidooyinka raspberries ee la tacaalida arrimaha maqaarka la xiriira

● Xooji habka difaaca jirka
Raspberries ayaa wax yaab leh u samayn kara habdhiska difaaca.Raspberries waxay qani ku yihiin antioxidants waxtar leh iyo sidoo kale phytonutrients.Cutubyadani waxay si hufan u xoojiyaan habka difaaca jirka waxayna ka caawiyaan jidhkaaga inuu la dagaallamo cudurrada.