Dhadhan Wanaagsan Kosher oo la xaqiijiyay Baraf qallalan galley macaan

Corn waa il weyn oo potassium ah, Potassium wuxuu caawiyaa nidaaminta nidaamka wareegga dhiigga, ilaalinta socodka dhiigga oo ku filan iyo garaaca wadnaha oo xooggan.

● Caafimaadka Indhaha
Galleyda waxaa ku jira lutein, carotenoid la mid ah fitamiin A oo inta badan laga helo miraha iyo khudaarta.Lutein waxaa loo yaqaanaa hoos u dhigida khatarta ah xumaanshaha indhaha, caadka, iyo xaaladaha kale ee indhaha.

● Caafimaadka dheefshiidka
Galleyda waxa ku badan faybar-cuntada, taas oo lagama maarmaan u ah ilaalinta hab-nololeed caafimaad leh.Fiberku waa inta ugu badan cuntooyinka dhirta ku salaysan ee jidhkaagu aanu dheefshiidin.Inkastoo aan la dheefshiidin, fiber-ka galleyda ayaa bixiya faa'iidooyin kale oo badan, sida habeynta dhaqdhaqaaqa mindhicirka, maareynta heerarka sonkorta dhiigga, iyo in ka badan.

● Daaweynta qanjirka 'prostatitis'
Galleyda waxaa ku jira quercetin-ka-antioxidant.quercetin-ku waxa uu yeelan karaa saamayn ka hortag ah Alzheimers iyo waallida.

● Nafaqada
Galleyda waxaa ku jira fitamiin B6, nafaqo lagama maarmaan u ah ilaalinta heerarka caafimaadka leh ee pyridoxine.Yaraanta Pyridoxine waxay sababi kartaa dhiig-yaraan waxayna kordhin kartaa khatarta ah inuu ku dhaco cudurrada wadnaha, niyad-jabka, iyo cilladda caadada ka hor.